L’avancement dans l’âge se ressent au niveau du corps et du cerveau. Toutefois, tant que l’on reste en activité, les neurones et les muscles restent en pleine forme. Pour rester actif après la retraite et éviter la perte d’autonomie, il convient de stimuler son cerveau. Pour cela, il est important de garder les activités cognitives pour entretenir le système nerveux. Rester actif consiste également à varier les plaisirs. Il n’est pas question de revenir dans le monde professionnel, mais de découvrir des activités dans un nouvel horizon telles que le jardinage, le sport ainsi que les jeux interactifs.
Prendre soin d’un senior consiste à prévoir la perte d’autonomie même si la personne n’est pas encore en situation de handicap. Sur ce, il convient de préparer l’assistance des seniors à domicile ou dans une maison de retraite.
Pour rester en pleine forme, il est important de pratiquer régulièrement et légèrement des activités physiques et sportives.
Non seulement il faut faire attention à l’alimentation, mais il serait ainsi nécessaire de demander l’avis d’un nutritionniste.
Le traitement par la médecine douce est recommandé aux personnes âgées. La thalassothérapie a des vertus relaxantes.
Il existe des soins à distance destinés aux personnes âgées. Cela se pratique par visioconférence par laquelle le médecin réalise un diagnostic, répond aux questions de la personne traitée, essaie de résoudre leurs soucis et gère les problèmes de maladie chronique à long terme. La téléconsultation peut se faire à domicile ou dans les maisons de santé et les pharmacies. Cela pourrait s’étendre à la téléexpertise entre deux médecins – le traitant et le spécialiste.
Il est essentiel de préparer la retraite en réalisant des épargnes en avance. Cela permet au senior de gagner une somme importante ou des revenus mensuels.
En pleine forme ou en perte d’autonomie, le maintien à domicile du senior est vivement conseillé. Afin que la personne âgée puisse vivre chez soi, il existe des solutions d’aide sociale, matérielle et financière. Primo, l’assistance à domicile est requise : aide à la toilette, aide pour se lever, aide pour s’habiller et aide pour les tâches quotidiennes. Il convient également de réviser les installations et de réaménager la maison : les douches, les escaliers, la domotique, le lit, les chaises ainsi que tous les objets à portée de main. Pour une personne dépendante, il est recommandé de faire appel à une aide à domicile ou un auxiliaire de vie qui supportera le senior dans toutes ses activités. Toutefois, le maintien à domicile n’est pas toujours réalisable dans le cas d’un handicap lourd ou d’une maladie grave nécessitant des interventions médicales régulières.
Il existe plusieurs solutions d’habitat senior. En outre, le choix est souvent réalisé selon le degré d’autonomie de la personne âgée concernée. Toutefois, il s’agit d’un établissement dont l’environnement est convenable et sécurisé.
L’intérêt de cette formule est qu’il s’agit d’une structure accueillant les personnes âgées en société. Les maisons de la retraite peuvent être médicalisées.
Vivre en famille
Vivre en accueil familial
Il s’agit d’une alternative aux hébergements classiques. Il existe des familles d’accueil qui proposent momentanément leur hospitalité ou de manière définitive.
Ce type de résidence est conçu pour les seniors ne souhaitant plus vivre chez eux à cause d’un problème de revenu ou bien d’éloignement de la vie sociale.